暑氣蒸騰,多汗少眠。小暑時(shí)節(jié)易感疲倦,要靜心養(yǎng)神、補(bǔ)充適當(dāng)鹽分、避免過(guò)度勞累,保護(hù)好心臟的健康。
飲食上應(yīng)注意清熱祛暑宜多食用荷葉、扁豆、薏苡仁、豬苓等煲成的粥或湯,多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜。
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